keluarga sehat terbebas dari diabetesKeluarga merupakan tempat dimana seseorang membentuk kebiasaan dasar. Jika seseorang sejak kecil dibiasakan makan makanan yang tidak sehat maka kebiasaan ini akan terbawa hingga mereka besar dan kebiasaan buruk ini tentu akan membawa dampak yang negatif bagi seseorang di masa depan. Bagi keluarga yang memiliki sejarah atau riwayat diabetes, maka peluang anggota keluarga lain untuk terkena diabetes melitus akan tinggi. Oleh sebab itu, keluarga dengan riwayat diabetes harus sadar bahwa mereka dituntut untuk menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat sehingga bisa terhindar dari diabetes melitus. Keluarga sehat terbebas dari diabetes bukan sebuah impian belaka namun bisa diwujudkan dengan peran seorang kepala keluarga sebagai pendidik pola hidup sehat kepada anak – anaknya.

Ada beberapa cara yang bisa ditempuh oleh seorang kepala keluarga untuk mewujudkan sebuah Keluarga sehat terbebas dari diabetes seperti:

  1. Membiasakan anak untuk makan makanan yang sehat dan manjauhi jajanan yang kurang sehat di sekolah atau lingkungan luar. Anak – anak yang belum paham nutrisi cenderung membeli makanan yang menurut mereka enak walaupun mengandung kolesterol, gula, atau lemak tinggi. menanamkan kebiasaan makan makanan sehat serta pendidikan nutrisi sejak dini dapat membantu mereka untuk paham terhadap nutrisi makanan serta resikonya di masa depan.
  2. Biasakan anak untuk suka terhadap olahraga sejak dini. Olahraga dapat mengurangi berat badan yang menjadi biang keladi dari diabetes melitus serta dapat melancarkan peredaran darah dan memperkuat jantung. Kenali olahraga yang disukai anak dan dukung mereka dengan membelikan peralatan atau memasukkan mereka ke klub atau pusat pelatihan. Jika anak kurang suka olahraga anda bisa mensiasatinya dengan mengajak mereka berjalan keliling tempat wisata atau bersepeda bersama keliling kompleks seminggu sekali.
  3. Biasakan anak anda untuk mengkonsumsi minuman kesehatan alami sejak dini. Madu hitam pahit adalah suplemen kesehatan alami yang bisa anda berikan pada anak sejak dini. Madu biasanya diberikan pada anak – anak untuk menjaga kesehatan. Madu hitam pahit yang memiliki khasiat melawan gejala diabetes melitus akan memberikan manfaat yang berlipat ganda bagi anda dan anak – anak. Maka memperoleh Keluarga sehat terbebas dari diabetes merupakan tugas anda sebagai kepala keluarga.