Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung Tinggi

Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung Tinggi

makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung tinggiSalah satu jenis penyakit yang paling sering menyerang sistem pencernaan kita adalah penyakit maag atau tingginya kadar asam dalam lambung. Meningkatnya volume asam lambung akan mengakibatkan nyeri dan perasaan mual. Hal inilah yang menjadi penyebab utama penyakit maag. Jika tidak ditangani secara serius bukan tidak mungkin jika penyakit anda akan bertambah parah. Ada banyak cara untuk mencegah penyakit ini, salah satunya adalah dengan mengenali jenis makanan yang harus dihindari ketika asam lambung tinggi.

Secara garis besar ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu lambung untuk memproduksi cairan asam yang berlebih, berikut ini adalah daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita  asam lambung tinggi:

  • Buah dan sayuran memang merupakan makanan yang sehat dan kaya akan vitamin dan mineral. Namun tidak semua jenis buah dan sayur aman untuk dikonsumsi penderita sakit maag. Ada beberapa jenis sayuran dan buah yang disinyalir menjadi pemicu munculnya cairan asam berlebih pada lambung seperti kacang – kacangan, nangka, pisang ambon, kedondong, kol, kubis, sawi, dan lain sebagainya. Maka jika anda memiliki penyakit maag sebaiknya menghindari terlalu banyak konsumsi sayur dan buah seperti yang disebutkan diatas.
  • Minuman bersoda merupakan jenis makanan yang harus dihindari ketika asam lambung tinggi. Minuman bersoda cenderung memicu gas dalam lambung sehingga membuat rasa kembung dan menyebabkan kita sering bersendawa. Minuman bersoda juga dapat memicu produksi asam lambung yang berlebih.
  • Makanan pedas juga dapat memicu meningkatnya asam lambung sehingga harus dihindari. Makanan yang terlalu pedas dalam jumlah yang banyak dapat membuat lambung terasa seperti terbakar dan dapat menyebabkan lambung anda menjadi luka. Maka, bagi penggemar sambal ada baiknya jika anda mengurangi konsumsi cabai atau merica untuk kesehatan lambung.
  • Makanan dengan kadar lemak tinggi cenderung sukar dicerna sehingga membuat lambung bekerja ekstra keras dengan menghasilkan lebih banyak cairan asam.

Untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan, selain mengetahui makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung tinggi anda juga bisa mengkonsumsi madu hitam pahit yang berkhasiat untuk memelihara kesehatan lambung dan sistem pencernaan.